Meter o Shape

Nossos serviços

Transforme seu corpo em 30 dias, sem sair de casa ou usar academia.

Treinos

Exercícios simples e eficazes que cabem na sua rotina diária, sem equipamentos.

Nutrição

Dicas práticas de alimentação para potencializar seus resultados em 30 dias.

Em 30 dias, meu corpo mudou e minha confiança também. Sem sair de casa!

★★★★★

Assine e transforme

Receba dicas extras e novidades exclusivas

Dúvidas comuns

Preciso de academia?

Não! O programa foi feito para você treinar em casa ou onde quiser.

Qual o nível do ebook?

Ideal para iniciantes, mas quem já treina também vai achar prático e eficiente.

Quantos minutos por dia?

São treinos rápidos, entre 20 e 30 minutos diários, pensados para caber na sua rotina.

Preciso de equipamentos?

Só o que você tem em casa mesmo, como cadeira, garrafa e peso corporal.

Quando vejo resultados?

Em até 30 dias já é possível notar mudanças no seu corpo e disposição.

Como recebo o ebook após comprar?

Você receberá um link por e-mail para baixar imediatamente assim que confirmar o pagamento.